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Ich habe zwar eingangs von einer Saftdiät geschrieben, aber das ist eigentlich nicht ganz korrekt. Denn in erster Linie ist eine Saftkur eine abgemilderte Heilfasten-Variante. Dass du mit einer Saftkur auch Diät machen kannst, zeigt sich als Nebeneffekt — denn automatisch werden sicherlich einige Pfunde purzeln.

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Meist verliest du aber vor allem Wasser und manchmal auch Muskelmasse, während Fett eher weniger abgebaut wird. Saftkur mit frischen Säften — lecker und gesund. Da macht es Sinn, die Gifte mithilfe einer Saftkur wieder loszuwerden. Stress abbauen mit einer Saftkur.

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Hoher Nährstoffgehalt: Frische kaltgepresste Säfte sind randvoll mit gesunden Nährstoffen, die du in der Qualität und geballten Form sonst nicht zu dir nimmst. Entsprechend hoch ist der Nährstoffgehalt.

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Fit, energiegeladen und leicht: Und ich kann dir jetzt auch schon verraten, dass du dich nach einer Saftkur fitter, leichter und voller Energie fühlst — so ging es mir jedenfalls.

Tatsächlich ist es mir auch gelungen, mit der Saftkur abzunehmen.

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Lass uns einmal kurz im Überblick betrachten, was das Tolle am Saftfasten ist und welche Nachteile es möglicherweise gibt:. Kaltgepresste Säfte in einer vertikalen Saftpresse.

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Wenn du die Saftkur selber machen möchtest und dir jeden Tag deinen Saft frisch presst, ist das die absolut beste Möglichkeit. Denn je frischer der Saft, desto aromatischer und nährstoffreicher.

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Du kannst hochwertige Bio- Zutaten verwenden und auch mal vom Saftkur Plan abweichen, wenn du auf was Anderes Lust hast. Natürlich kostet es mehr Zeit, die Säfte selbst zu machen und du benötigst eine Saftpresse bzw.

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Du kannst auch im Internet deine Saftkur bestellen und dabei zwischen verschiedenen Paketen bezüglich der Dauer wählen. Möchtest du eine fertige Saftkur kaufen, ist das natürlich weniger zeitaufwändig. Du benötigst weder Saftkur Rezepte noch Saftkur Plan, weil alles fertig vorbereitet ist.

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Wichtig ist in meinen Augen, dass es sich bei den Produkten um kaltgepresste Säfte handelt, die zudem frei von künstlichen Zusätzen sind. Meine Empfehlung in dem Fall ist eine Pressbar Saftkur, denn hier wird auf hochwertige und natürliche Säfte geachtet.

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Fertige Saftkuren beim Internet Händler amazon. Ich hatte meine erste Saftkur auf 5 Tage festgelegt und mich dazu entschieden, die Säfte frisch zuzubereiten.

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Um mir etwas Arbeit zu ersparen, habe ich die kaltgepressten Säfte jeweils für einen Tag vorbereitet und in Glasflaschen im Kühlschrank gelagert. Der erste Tag verlief super.

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In der Mitte des zweiten Tages war die Stimmung etwas gedämpft — Hungergefühle setzten ein. Am Morgen des dritten Tages setzten leichte Entgiftungserscheinungen mit Kopfschmerzen und etwas Gliederschmerzen ein.

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Aber ab dem Nachmittag von Tag Drei ging es mir absolut hervorragend. Eine Euphorie und Leichtigkeit machten sich in mir breit und ich musste nur noch grinsen. Erfahrungen, mit einer Saftkur abzunehmen, konnte ich ebenfalls sammeln — insgesamt 2,3 Kilo habe ich in fünf Tagen verloren.

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Da ich mich nach dem Saftfasten wirklich langsam wieder umgestellt und gleichzeitig einige ungesunde Essgewohnheiten weggelassen habe, stellte sich bei mir erfreulicherweise kein Jojo-Effekt ein. DIE beste Saftkur gibt es sicherlich nicht.

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Aber ich habe für dich einmal beispielhaft fünf Rezepte für einen Tag zusammengestellt. Dabei habe ich versucht zu variieren, aber nicht zu viele verschiedene Zutaten zu verwenden.

Die Zutaten in Klammern sind optional — manche davon kommen erst nach dem Entsaften in den Saft, wobei das Vermischen bzw.

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Saftkur — Inhaltsangabe: Was ist eine Saftkur? Warum eine Saftkur? Entsafter Empfehlungen.

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